Zen signifie méditation silencieuse : zen en japonais, ch’an en chinois et dhyāna en sanskrit.
Une pratique vivante
Le zen est l’une des principales écoles du bouddhisme Mahāyāna au Japon. L’école zen Soto privilégie la méditation assise, ou zazen, qui remonte à l’expérience du Bouddha Shakyamuni.
Cette pratique contient l’essence de son enseignement et porte un message universel. Elle consiste essentiellement à « juste s’asseoir », face au mur. Elle ne repose sur aucun dogme ni aucune idéologie. Chacun peut pratiquer selon ses convictions religieuses ou philosophiques.
Zazen et connaissance de soi
La connaissance des textes ne suffit pas à comprendre le zen. Zazen est une pratique-réalisation qui ouvre un accès direct à la connaissance intime de soi. Elle nous a été transmise de maître à disciple, de personne à personne.
Zazen est l’apprentissage d’une sagesse qui s’exprime à chaque instant : respirer, marcher, dormir, manger, travailler et penser, en harmonie avec les autres et avec l’environnement.
Le zen dans la vie quotidienne
Dans le zen, l’idéal et la réalité ne sont pas séparés. L’idéal se réalise dans la vie quotidienne. Le zen ne recommande pas de se retirer du monde, mais de pratiquer avec les autres et d’y être actif.
Dans le travail, l’esprit du zen est l’attention portée à la tâche présente et le goût du travail bien fait. Le samu, travail manuel pratiqué dans les dojos et temples, est accompli comme un service rendu à la collectivité, dans le respect de l’environnement.
La vie quotidienne est la voie du Bouddha. La pratique de zazen permet de retrouver en soi une relation juste et interdépendante avec ce qui nous entoure.